Alimentation et performance

La priorité pour le sportif est que son alimentation soit en quantité suffisante pour couvrir l’augmentation de ses besoins énergétiques.

En naturotherapie l’alimentation du sportif doit répondre aux adaptations physiologiques de l’exercice. Elle est d’abord basée sur la prise d’aliments courants dans le cadre d’une alimentation équilibrée et diversifiée. La pratique d’une activité sportive se traduit par une augmentation de la dépense énergétique dont l’importance varie notamment selon la nature, l'intensité, la durée de l’activité et le degré de préparation de l’individu. Il faut savoir que chez le sportif de haut niveau, la dépense énergétique est en moyenne de l’ordre de 3300 kcal à l’entraînement et 7200 kcal en compétition.

Chez bien-être express la prise en charge sera globale afin d'optimiser votre performance quelle qu'elle soit.